La Tristeza

"(...) el sentimiento de tristeza ralentiza el nivel funcional del individuo, afectando tanto a sus procesos cognitivos como a su conducta manifiesta o motora. Este efecto atemperador actúa impidiendo un derroche innecesario de energía (...) la aflicción contribuye a esta política de ahorro de energía reduciendo la atención centrada en el entorno y favoreciendo la enfocada sobre uno mismo. Esta preeminencia de atención dirigida hacia los procesos internos contribuye, como ya hemos dicho, a economizar recursos; pero también desempeña una función de autoprotección, al impedir o limitar el procesamiento de estímulos desagradables e inductores de tristeza. Y aún más. favorece la introspección y el análisis constructivo, que permiten valorar pausadamente aspectos de la situación-problema que antes podían haber quedado soslayados o en los que el sujeto jamás había reparado, y que ahora le posibilitan desarrollar nuevas estrategias de acción o desvalorizar (parcialmente o en conjunto) la meta bloqueada, haciendo así menos traumático su abandono (...) la tristeza favorece cierta regresión en el individuo que la experimenta, que se torna más receptivo al amparo que le puedan ofrecer otros significativos para él. Es decir, con relativa frecuencia tendemos a buscar cobijo afectivo y apoyo social ante situaciones de conflicto intenso (...)"

Extracto de las funciones de la tristeza copiado del libro de Psicología de la Emoción de la U.N.E.D. Yo como siempre voy a la parte practica, hoy me he levantado triste, voy hacer un ejercicio de introspección y un análisis constructivo, ¿porque estoy triste?, día de la madre, bien, un día que se inventaron los grandes almacenes para vender, de acuerdo, pero como madre que soy de dos hijos me gustaría que se acordaran de mí. Mi hija ahora mismo está en Londres de vacaciones pasándoselo en grande, cosa que me alegra, y mi hijo ya no vive conmigo, se ha independizado, viene a comer una vez en semana cuando le cuadra en el trabajo, solo mandarme un wassap sería suficiente, da igual, lo más importante es el día a día, yo se que me quieren pero no lo demuestran, primera conclusión yo tampoco lo demuestro, ellos son un espejo de nuestro propios actos, primer fallo que debo corregir y lo más importante no echárselo en cara.
Me acuerdo de mi madre mucho, sus últimos años pasaron atados a una de las peores enfermedades, el alzheimer, otro capítulo que tocare otro día. Cuantas veces me he portado yo así con ella cuando era yo joven, como ahora se están portando mis hijos conmigo, la vida es un bucle, donde no sales sino aprendes de ello, rectificas y cambias. ¿De eso se trata la vida? De ir aprendiendo, de ser mas sabios. Otra conclusión, cumplir los 50 y no morir en el intento, sólo es un slogan, cumplir 50 es ser cada día mas sabia, no esta mal, mas vale tarde que nunca, y si he tenido que cumplir 50 para despertarme, estoy de enhorabuena.
Sabía que tenía que escribir unas frases para cambiar mi perspectiva de la situación, buscamos cobijo afectivo y apoyo social, esta claro lo primero, ¿el apoyo social? me conformare de que alguien lea esto y se sienta identificado con mis divagaciones. Gracias y una sonrisa (aunque sea con un lápiz entre los dientes).

Funciona los deseos son fáciles de cumplir, me quieren y yo les amo con todo mi corazón.